Dienstag, 16. Januar 2018

Gemeinsames Laufen oder Nordic Walking in der näheren Umgebung, kombiniert mit den Schönheiten der Natur, bringt neben dem gesundheitlichen Nutzen viele unvergessliche Erlebnisse.

Ob schnell oder auch etwas gemütlicher, alle ab einem Mindestalter von 14 Jahren, die etwas Ausdauer besitzen und eine Stunde joggen oder wandern (fürs Nordic Walking) können, heissen wir herzlich willkommen. Nach oben ist das Alter unbegrenzt! Unverbindlich und ohne Voranmeldung kann geschnuppert werden.

Geführte Trainings - Laufen:

Mittwoch

Wann:

Abends 18.45 h

Wo:

Schulhaus Flös, Buchs, Eingang Turnhalle. Lageplan

Was:

Einlaufen mit Gymnastik, leichtes Stretching, Laufen in verschiedenen Gruppen, ca. 1 h, Auslaufen mit Stretching

Sonntag

Wann:

Morgens 9.00 h

Wo:

Scuola Vivante (altes Pago-Gebäude), Rietli, Buchs. Lageplan

Was:

Ausdauertraining, mind. 1.30 h

 

Geführtes Training - Nordic Walking:

Mittwoch

Wann:

Abends 18.45 h

Wo:

Schulhaus Flös, Buchs, Eingang Turnhalle. Lageplan

Was:

Einlaufen mit Gymnastik, leichtes Stretching, Walking in verschiedenen Gruppen, ca. 1 h, Auslaufen mit Stretching